早泄举而不坚怎么办

早泄举而不坚可通过心理疏导、行为疗法、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。早泄举而不坚通常由心理因素、前列腺炎、阴茎敏感度过高、激素水平异常、血管性因素等原因引起。

1、心理疏导

心理因素是导致早泄举而不坚的常见原因，可能与焦虑、紧张、抑郁等情绪有关。建议通过心理咨询、夫妻沟通等方式缓解心理压力，改善性生活质量。心理疏导有助于减轻心理负担，提高性自信。

2、行为疗法

行为疗法包括挤压法、停-动法等，通过训练延长射精时间。挤压法是在性生活中接近高潮时暂停刺激，挤压阴茎头部以延迟射精。停-动法是通过间歇性刺激来降低阴茎敏感度。行为疗法需要伴侣配合，长期坚持效果较好。

3、药物治疗

药物治疗包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀片、局部麻醉药如利多卡因凝胶、磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片等。这些药物需在医生指导下使用，不可自行服用。药物治疗可有效延长射精时间，改善勃起功能。

4、物理治疗

物理治疗如真空负压吸引装置、低强度体外冲击波疗法等，可通过改善阴茎血流来增强勃起硬度。物理治疗适用于血管性因素导致的举而不坚，需在专业机构进行。

5、中医调理

中医认为早泄举而不坚与肾虚、肝郁等有关，可通过中药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等调理，或采用针灸、艾灸等改善症状。中医调理需辨证施治，建议在专业中医师指导下进行。

日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，适当进行有氧运动如慢跑游泳等增强体质。饮食上可多摄入富含锌硒的食物如牡蛎坚果等有助于改善性功能。避免吸烟饮酒减少对性功能的不良影响。夫妻间应加强沟通建立和谐的性关系。若症状持续或加重建议及时就医明确病因接受针对性治疗。