发现自己心脏骤停怎么办

心脏骤停属于危及生命的紧急情况，需立即启动心肺复苏并呼叫急救。心脏骤停的抢救措施主要有保持冷静、立即呼救、实施心肺复苏、使用自动体外除颤器、等待专业救援。

1、保持冷静

发现心脏骤停时，施救者需快速评估环境安全，避免因慌乱导致二次伤害。确认患者无意识、无呼吸或仅有濒死喘息后，立即开始急救流程。情绪稳定有助于准确判断和规范操作。

2、立即呼救

高声呼喊周围人员协助拨打120急救电话，指定专人取用附近的自动体外除颤器。若为独处环境，开启手机免提功能边呼救边施救。早期启动急救系统可缩短专业救援到达时间。

3、实施心肺复苏

将患者仰卧于硬质平面，施救者跪于其侧，双手重叠置于两乳头连线中点，以每分钟100-120次的频率垂直下压5-6厘米。每30次胸外按压后给予2次人工呼吸，持续循环直至专业设备或人员接管。

4、使用自动体外除颤器

取得AED后立即开启设备，按语音提示粘贴电极片至裸露胸部。机器自动分析心律后，会提示是否需要电击。电击前后均需持续心肺复苏，直至患者恢复自主循环或急救人员到达。

5、等待专业救援

急救人员到达后需准确交接发病时间、采取的措施及患者反应。即使恢复自主呼吸循环，仍需送往医院排查心肌梗死、电解质紊乱等潜在病因。转运途中保持生命体征监测。

心脏骤停抢救后需定期复查心电图与心脏超声，控制高血压、糖尿病等基础疾病。日常应学习急救技能，家庭及工作场所配备AED设备，避免过度劳累和剧烈情绪波动。建议高风险人群佩戴心脏监测设备，家属掌握急救药物使用方法。