月经期经量少怎么办

月经期经量少可通过调整饮食、热敷腹部、规律作息、中药调理、药物治疗等方式改善。月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，有助于改善因贫血导致的经量减少。避免生冷寒凉食物，可饮用红糖姜茶促进血液循环。每日保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于下腹部15-20分钟，每日1-2次。热敷能缓解子宫痉挛，促进经血排出。注意避免烫伤，经期避免盆浴。

3、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。长期睡眠不足可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。适当进行瑜伽、散步等低强度运动。

4、中药调理

当归、川芎、熟地黄等药材配伍可改善气血不足型月经过少。建议在中医师指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药，避免自行用药。

5、药物治疗

对于病理性原因，需遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等激素类药物调节周期。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片。

经期应注意保暖，避免剧烈运动和重体力劳动。保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次，选择透气棉质内裤。记录月经周期和经量变化，若持续3个月以上经量明显减少或伴有严重痛经、闭经等情况，应及时到妇科就诊，完善性激素六项、B超等检查。日常可适当补充维生素E和B族维生素，但不可替代正规治疗。