孩子长不高的原因

孩子长不高可能与遗传因素、营养不良、睡眠不足、内分泌疾病、慢性疾病等原因有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确原因后针对性干预。

1、遗传因素

父母身高对孩子身高有重要影响，遗传因素占身高决定因素的60%-80%。若父母身高偏矮，孩子身高可能低于同龄人。这种情况下，家长无须过度焦虑，可通过保证营养均衡、充足睡眠、适当运动等方式帮助孩子发挥生长潜力。

2、营养不良

长期蛋白质、钙、维生素D等营养素摄入不足会影响骨骼发育。挑食、偏食或饮食结构不合理都可能导致营养不良。家长需注意孩子饮食多样化，保证奶制品、蛋类、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等摄入。

3、睡眠不足

生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，长期睡眠不足会影响生长激素分泌。学龄儿童每天应保证9-11小时睡眠，青少年需8-10小时。家长应帮助孩子建立规律作息，避免睡前使用电子产品。

4、内分泌疾病

生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等内分泌疾病会直接影响生长发育。这类疾病通常伴有其他症状，如体重增长异常、发育迟缓等。需通过血液检查确诊，确诊后可在医生指导下使用重组人生长激素注射液、左甲状腺素钠片等药物治疗。

5、慢性疾病

先天性心脏病、慢性肾病、消化系统疾病等长期消耗性疾病会影响营养吸收和利用，导致生长发育迟缓。这类情况需要先治疗原发病，同时加强营养支持。家长需定期带孩子复查，监测生长发育指标。

家长应定期监测孩子身高增长曲线，记录生长速度，保证每日500毫升奶制品摄入，鼓励每天进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，避免孩子长期处于焦虑、压抑等负面情绪中。若发现孩子身高长期低于同龄人3个百分位或年增长不足5厘米，应及时到儿科或内分泌科就诊，进行骨龄检测、激素水平等检查，排除病理性因素。日常生活中要避免盲目使用增高保健品，任何药物干预都必须在专业医生指导下进行。