除湿气的中药有哪些

除湿气的中药主要有茯苓、薏苡仁、苍术、白术、泽泻等。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿等因素有关，通常表现为头身困重、食欲不振、大便黏腻等症状。

1、茯苓

茯苓味甘淡性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。适用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少等症状。湿气重者可用茯苓配伍桂枝、白术等药材煎服，或选择茯苓颗粒等中成药。

2、薏苡仁

薏苡仁性凉味甘淡，归脾、胃、肺经，能利水消肿、健脾祛湿、清热排脓。常用于治疗脚气浮肿、小便不利、肺痈肠痈等病症。可单独煮粥食用，或与赤小豆、山药等同用增强疗效。

3、苍术

苍术辛香苦温，归脾、胃经，具有燥湿健脾、祛风散寒的作用。对湿阻中焦导致的脘腹胀满、呕吐泄泻有较好效果。常与厚朴、陈皮配伍使用，或选择苍术丸等剂型。

4、白术

白术苦甘性温，归脾、胃经，能健脾益气、燥湿利水。适用于脾虚湿盛引起的食少便溏、痰饮水肿。临床多与党参、茯苓同用，亦可选用白术颗粒等成药。

5、泽泻

泽泻甘淡性寒，归肾、膀胱经，有利水渗湿、泄热通淋之效。主治小便不利、水肿胀满、泄泻尿少等症。常与茯苓、猪苓配伍组成五苓散，或使用泽泻片等制剂。

湿气重者除服用中药外，需注意饮食清淡，避免生冷油腻食物，适量食用山药、冬瓜等健脾利湿食材。保持居所干燥通风，避免久处潮湿环境。建议适度运动促进排汗，如八段锦、太极拳等传统养生功法。若症状持续或加重，应及时就医辨证施治，不可自行长期用药。孕妇、儿童及特殊体质者使用祛湿中药前应咨询中医师。