得了痤疮要怎么办

痤疮可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制痤疮。高糖饮食会刺激胰岛素样生长因子-1分泌，促进皮脂腺增生。牛奶中的激素成分可能加重炎症反应。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物。

2、保持皮肤清洁

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-35℃。过度清洁会破坏皮肤屏障，建议每日清洁不超过2次。清洁后及时使用无油配方的保湿产品，避免使用含酒精、香精的护肤品。

3、外用药物

维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于炎症性痤疮。药物需点涂于患处，使用初期可能出现脱屑、红斑等反应。妊娠期禁用维A酸类药物。

4、口服药物

多西环素片通过抑制细菌繁殖减轻炎症，异维A酸软胶囊适用于重度痤疮，螺内酯片可对抗雄激素作用。口服抗生素疗程通常为6-12周，需配合益生菌预防肠道菌群失调。异维A酸使用期间须严格避孕。

5、物理治疗

红蓝光治疗可杀灭病原菌并抑制炎症，光动力疗法适用于顽固性痤疮，化学换肤能改善毛囊堵塞。治疗间隔需2-4周，术后需加强防晒。瘢痕体质者慎用激光类治疗。

痤疮患者应避免用手挤压粉刺，选择无致痘性标识的化妆品，枕巾每周更换2-3次。规律作息有助于调节激素水平，建议每晚23点前入睡。运动后及时清洁汗液，外出时使用SPF30以上的物理防晒霜。若痤疮持续加重或形成结节囊肿，应及时至皮肤科就诊。