治膝关节炎方法有哪些

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎可能与关节退变、外伤、肥胖、炎症等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等动作，使用手杖或护膝辅助行走。日常可摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于关节健康。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解僵硬症状，每次15-20分钟为宜。超声波治疗能减轻炎症反应，需在专业机构进行。低频脉冲电刺激可改善肌肉力量，通常需连续治疗10-15次。水中运动疗法通过浮力减轻关节压力，适合中重度患者。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可用于缓解轻中度疼痛，需注意胃肠不良反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，建议连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，每周1次，5次为1疗程。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外用。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，创口小且恢复快。单髁置换术适合局部软骨严重磨损病例，可保留健康骨组织。全膝关节置换术用于终末期病变，能显著改善关节功能，术后需进行3-6个月康复训练。

5、中医调理

针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位可通络止痛，隔日治疗1次。艾灸梁丘、血海等部位能温经散寒，每次15-20分钟。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，每日1剂熏蒸患处。推拿手法以揉捏、滚法为主，注意避开急性炎症期。

膝关节炎患者应避免寒冷刺激，冬季注意膝关节保暖。选择平底软质鞋减少行走冲击，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，每组10-15次，每日2-3组。若出现关节变形、夜间静息痛等症状应及时复查，避免延误手术治疗时机。日常饮食可增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，限制高嘌呤饮食。