经常头晕手抖是怎么回事

经常头晕手抖可能由低血糖、贫血、甲状腺功能亢进、焦虑症、帕金森病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理干预等方式缓解。

1、低血糖

低血糖可能导致头晕手抖，通常与长时间未进食或糖尿病用药不当有关。患者可能出现冷汗、心悸等症状。建议随身携带糖果或饼干，及时补充糖分。医生可能推荐葡萄糖注射液或口服葡萄糖粉纠正急性发作，长期需调整降糖方案。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会影响血液携氧能力，引发头晕伴手抖。常见症状包括面色苍白、乏力。可适量增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等补铁药物，配合维生素C促进吸收。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加速代谢，出现心慌、手抖伴头晕。可能伴随体重下降、怕热多汗。需限制碘摄入，避免海带紫菜等食物。医生可能开具甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片抑制激素合成，配合普萘洛尔片缓解症状。

4、焦虑症

自主神经功能紊乱可引发心因性头晕手抖，多在紧张时加重。可能伴有呼吸急促、坐立不安。建议通过深呼吸训练、正念冥想调节情绪，严重时需心理科就诊。临床常用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

5、帕金森病

中老年人出现静止性震颤伴头晕需警惕，可能与黑质多巴胺神经元退化有关。典型表现为动作迟缓、肌强直。神经科常用多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等药物补充多巴胺，配合康复训练改善运动功能。

建议保持规律作息，避免过度劳累和突然体位改变。饮食注意营养均衡，适当补充坚果、深色蔬菜等富含B族维生素的食物。若症状反复发作或加重，应及时进行血糖检测、甲状腺功能检查、头颅MRI等专项检查明确病因。避免自行服用止晕药物掩盖病情，所有治疗需在专业医生指导下进行。