宝宝腹泻吃什么水果比较好

宝宝腹泻时可适量食用苹果、香蕉、石榴、桃子、蓝莓等水果，有助于缓解症状。腹泻期间需避免高糖、高纤维水果，并注意观察宝宝反应。

一、食物

1、苹果

苹果富含果胶，能吸附肠道水分形成保护层，减轻腹泻症状。建议将苹果蒸熟或制成苹果泥，减少对胃肠的刺激。苹果中的鞣酸还具有收敛作用，适合急性腹泻期食用。

2、香蕉

香蕉含钾离子可补充腹泻丢失的电解质，其柔软质地易消化。香蕉中的抗性淀粉能促进有益菌生长，但需选择成熟香蕉，避免未熟香蕉加重腹胀。

3、石榴

石榴皮中的生物碱具有抑菌作用，石榴汁含单宁酸可抑制肠道蠕动。建议取石榴籽榨汁稀释饮用，每日不超过50毫升，连皮煮水也有收敛效果。

4、桃子

桃子富含果胶和维生素A，煮熟后更易吸收。选择软熟桃子去皮去核，制成桃泥每日1-2个，其温和特性不会刺激敏感肠道。

5、蓝莓

蓝莓含花青素能抑制致病菌增殖，其低纤维特性适合腹泻期。可制成蓝莓酱或与其他水果混合，每次食用10-15粒为宜。

二、注意事项

家长需将水果彻底清洗去皮，初次尝试应少量喂食并观察2小时。腹泻严重时应暂停水果，以口服补液盐为主。若出现皮疹、呕吐等过敏反应需立即停止食用。水果不能替代药物治疗，持续腹泻超过3天或伴有发热需及时就医。

腹泻期间建议保持清淡饮食，可配合大米粥、面条等易消化主食。注意补充水分预防脱水，每次排便后喂食5-10毫升口服补液盐。避免生冷、油腻食物，做好餐具消毒。恢复期逐步增加水果种类，优先选择低过敏性水果如梨、木瓜等。若腹泻伴随精神萎靡、尿量减少等脱水表现，须立即就医处理。