药流后是卧床好还是多走路好

药流后适当活动比长期卧床更有助于恢复，但需避免剧烈运动。药物流产后身体恢复需要平衡休息与活动，过度卧床可能增加血栓风险，而适度行走能促进宫腔积血排出。

药物流产后子宫内膜脱落伴随出血，轻微活动如室内慢走可帮助子宫收缩和残留组织排出。日常家务或短距离散步属于安全范围，每次活动时间控制在15-20分钟为宜。活动时需观察出血量变化，出现头晕乏力应立即停止。适当活动还能改善胃肠蠕动，预防便秘等卧床并发症。

完全卧床休息仅适用于出血量较大或严重贫血者，通常不超过24小时。长期卧床会导致血液循环减缓，可能引发静脉血栓或宫腔积血感染。若出现发热、持续腹痛或出血量突然增多，需立即停止活动并就医。特殊体质如凝血功能障碍患者应在医生指导下制定活动方案。

药物流产后两周内避免提重物、深蹲或高强度运动，禁止盆浴和性生活。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，配合红枣枸杞茶等温补饮品。保持会阴清洁，按时复查超声确认宫腔是否干净。如出血超过14天或出现组织物排出，须及时返院检查。