孕期身上起红疙瘩很痒怎么办

孕期身上起红疙瘩很痒可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、使用温和保湿剂、穿着宽松衣物、遵医嘱用药等方式缓解。孕期皮肤瘙痒可能与激素变化、妊娠期肝内胆汁淤积症、接触性皮炎、湿疹、荨麻疹等原因有关。

1、保持皮肤清洁

每日用温水清洗皮肤，避免使用碱性肥皂或刺激性沐浴露。清洁后轻轻拍干水分，避免用力擦拭加重瘙痒。妊娠期汗液分泌增多，及时清洁有助于减少汗液刺激和细菌滋生，降低皮肤炎症概率。

2、冷敷止痒

将干净毛巾浸入冷水后拧至半干，敷于瘙痒部位5-10分钟。低温可暂时麻痹神经末梢减轻痒感，同时收缩血管缓解红肿。注意避免直接冰敷防止冻伤，冷敷后及时涂抹保湿产品。

3、使用温和保湿剂

选择无香料、无酒精的乳液或霜剂，如含神经酰胺的润肤霜或医用凡士林。每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后皮肤微湿时使用效果更佳。保湿剂能修复皮肤屏障功能，减少外界刺激引发的瘙痒反应。

4、穿着宽松衣物

穿着纯棉、真丝等透气面料衣物，避免化纤材质摩擦皮肤。衣物清洗时选用婴幼儿专用洗涤剂，彻底漂洗避免残留。夜间睡眠时可选择无领宽松睡衣，减少颈部、腹部等易摩擦部位的刺激。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，医生可能建议使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏等外用药物，严重时口服氯雷他定片等抗组胺药。妊娠期肝内胆汁淤积症需用熊去氧胆酸胶囊改善胆汁代谢。所有药物均须在产科医生指导下使用，禁止自行购药。

孕期皮肤瘙痒需避免抓挠防止继发感染，洗澡水温不宜超过38摄氏度。饮食上减少辛辣刺激食物，增加维生素A、维生素E含量高的食物如胡萝卜、坚果。定期产检时向医生反馈皮肤状况，若出现黄疸、粪便颜色变浅等伴随症状需立即就医排查妊娠期肝内胆汁淤积症。保持居室湿度在50%-60%，使用加湿器时注意定期清洁防止霉菌滋生。