身上起红疙瘩很痒怎么办呢

身上起红疙瘩很痒可能是由过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、虫咬皮炎或接触性皮炎等引起的，可通过避免搔抓、冷敷止痒、外用药物、口服药物及就医治疗等方式缓解。

1、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒感，甚至导致继发感染。建议剪短指甲，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。若瘙痒剧烈可用手掌轻拍代替抓挠。

2、冷敷止痒

用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布敷于患处5-10分钟，每日重复3-4次。低温能收缩血管缓解炎症反应，但需避免冻伤皮肤。

3、外用药物

炉甘石洗剂可收敛止痒，糠酸莫米松乳膏适用于过敏性皮炎，丁酸氢化可的松乳膏对湿疹有效。使用前需清洁患处，薄涂后轻柔按摩至吸收。

4、口服药物

氯雷他定片用于荨麻疹引起的瘙痒，西替利嗪滴剂适合儿童过敏症状，依巴斯汀片对慢性湿疹效果较好。需遵医嘱服用，避免与酒精同服。

5、就医治疗

若红疙瘩持续扩散、出现水疱渗液或发热，可能为严重过敏或感染。需及时至皮肤科进行斑贴试验、血常规等检查，必要时接受紫外线治疗或免疫调节治疗。

日常需保持皮肤清洁干燥，洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性肥皂。穿着透气衣物，室内湿度维持在50%-60%。饮食上减少海鲜、辛辣食物摄入，可适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。若症状反复发作，建议记录饮食及接触物以排查过敏原，必要时进行过敏原检测。瘙痒期间保证充足睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。