哪些干果可以补血
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通常情况下，可以补血的干果有花生、核桃、葡萄干等。
1.花生：干果是植物干燥状态的果子。花生富含蛋白质、维生素、微量元素等，因为其中铁元素较丰富，所以可以起到一定补血的作用。
2.核桃：核桃的营养价值丰富，富含钙、铁、磷、锌和多种维生素，并且油脂较多，具有营养神经、延缓衰老速度、补血的功效。所以需要补血的人群可以适量食用核桃。
3.碧根果：碧根果也叫美国山核桃，含有较多的氨基酸、维生素、脂肪等营养成分，有清热解毒、杀虫止痒的功效。也可以起到辅助补血的作用。
除以上干果外，还有其他可以补血的干果，比如开心果。需要注意的是，食物不能作为药物使用，如果需要补血，可以遵医嘱使用养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸等药物进行治疗。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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护肝最好的干果
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孕妇吃什么干果
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