三花莓有哪些功效和作用

三花莓一般是指覆盆子，具有益肾固精、养肝明目、缩尿等功效，主要用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄、目暗昏花等症状。

1、益肾固精

覆盆子归肾经，能补肾气、固精关，适用于肾虚不固引起的遗精滑精、阳痿早泄。其活性成分可调节性激素水平，改善生殖功能。肾虚患者可遵医嘱使用覆盆子配伍沙苑子、芡实等药材，如五子衍宗丸。

2、养肝明目

覆盆子含花青素和维生素A前体物质，能促进视网膜视紫红质再生，缓解肝血不足导致的视物模糊、眼干涩。常与枸杞子、菊花同用，如杞菊地黄丸。长期用眼过度者可适量食用鲜果或代茶饮。

3、缩尿止遗

覆盆子通过增强膀胱括约肌张力减少尿频遗尿，对小儿遗尿症、老年人夜尿多有效。可配伍桑螵蛸、益智仁等，如缩泉丸。使用时需区分肾阳虚与下焦湿热所致尿频，后者不宜单用。

4、抗氧化

覆盆子富含鞣花酸、黄酮类化合物，能清除自由基，延缓细胞衰老。其提取物可改善皮肤弹性，减少紫外线损伤。日常可制成覆盆子果酱或搭配酸奶食用，但糖尿病患者需控制摄入量。

5、调节免疫

覆盆子多糖成分可激活巨噬细胞，增强机体抗病能力。肿瘤放化疗患者辅助使用时，可与黄芪、党参等补气药配伍，减轻骨髓抑制。但自身免疫性疾病患者应慎用，避免免疫过度激活。

覆盆子鲜果每日食用量建议控制在50-100克，过量可能引起轻微腹泻。阴虚火旺者忌单味大量使用，孕妇需在医师指导下配伍应用。储存时需避光防潮，避免有效成分氧化失效。服用期间忌食辛辣刺激食物，肾病患者使用前应咨询中医师评估体质适应性。