孕早期小腹疼痛怎么办

孕早期小腹疼痛可通过卧床休息、热敷、调整饮食、保持情绪稳定、就医检查等方式缓解。孕早期小腹疼痛通常由子宫增大、激素变化、胃肠功能紊乱、先兆流产、异位妊娠等原因引起。

1、卧床休息

孕早期子宫逐渐增大可能牵拉周围韧带，导致轻微疼痛。此时应避免久站或剧烈活动，采取左侧卧位休息有助于减轻韧带牵拉。每日保证8-10小时睡眠，避免提重物或过度弯腰。

2、热敷

用40℃左右温热毛巾敷于下腹，每次15-20分钟可缓解肌肉紧张。注意避免温度过高或直接接触皮肤，防止烫伤。热敷可促进局部血液循环，但阴道出血时禁用此法。

3、调整饮食

少食多餐选择易消化食物如小米粥、馒头等，避免豆类、洋葱等产气食物。每日饮水1500-2000ml，便秘者可适量食用火龙果、酸奶。胃肠胀气引发的疼痛可通过顺时针按摩腹部改善。

4、保持情绪稳定

孕激素变化可能导致敏感焦虑，引发躯体化疼痛。可通过听轻音乐、孕妇瑜伽等方式放松，配偶应多给予情感支持。持续紧张可能刺激宫缩，必要时可咨询心理医生。

5、就医检查

若疼痛持续加重或伴随阴道出血、头晕等症状，需立即就诊。医生可能通过B超排除异位妊娠，检测孕酮水平判断先兆流产风险。根据结果使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片等药物保胎。

孕早期需穿着宽松棉质衣物避免腹部压迫，每日记录胎动变化，补充叶酸和复合维生素。避免性生活及盆浴，定期产检监测HCG翻倍情况。出现持续隐痛或阵发性绞痛时，应及时到产科急诊排除宫外孕等危急情况，不可自行服用止痛药物。