孕早期小腹隐痛怎么办

孕早期小腹隐痛可通过卧床休息、热敷、调整饮食、情绪调节、就医检查等方式缓解。孕早期小腹隐痛通常由子宫增大、激素变化、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起。

1、卧床休息

孕早期子宫逐渐增大可能牵拉周围韧带，导致隐痛。建议减少长时间站立或行走，采取左侧卧位休息，有助于改善盆腔血液循环。避免突然改变体位或提重物，每日保证8-10小时睡眠。

2、热敷

用40℃左右温水袋敷于下腹，每次15-20分钟，可缓解子宫平滑肌痉挛。注意避免温度过高或直接接触皮肤，防止烫伤。合并阴道出血时禁用热敷。

3、调整饮食

少食多餐，选择易消化的米粥、面条等食物，避免豆类、洋葱等产气食物。每日饮水1500-2000ml，适量补充富含膳食纤维的西蓝花、苹果等，预防便秘加重腹痛。

4、情绪调节

焦虑紧张可能加重痛感，可通过听轻音乐、孕妇瑜伽等方式放松。家人应给予心理支持，避免孕妇过度担忧。持续情绪低落建议咨询心理医生。

5、就医检查

若疼痛持续超过2天或伴随阴道出血、发热，需及时就诊。医生可能通过超声检查排除宫外孕，检测孕酮水平评估先兆流产风险，必要时使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片保胎治疗。

孕早期需保持外阴清洁，选择棉质内裤并每日更换。避免性生活及盆浴，防止逆行感染。适当散步促进肠道蠕动，但运动强度以不引起疲劳为度。记录腹痛发作时间与特点，复诊时向医生详细描述。若出现鲜红色出血或剧烈腹痛，应立即急诊处理。日常注意补充叶酸和铁剂，定期进行产前检查。