如何预防儿童支气管炎

预防儿童支气管炎需从增强免疫力、避免感染源、改善生活环境等多方面入手，主要有接种疫苗、保持手部卫生、远离过敏原、合理饮食、加强锻炼等措施。

1、接种疫苗

及时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低病毒或细菌感染引发的支气管炎风险。流感疫苗建议每年秋季接种，肺炎球菌疫苗按国家免疫规划程序完成基础免疫。疫苗接种后可能出现短暂低热或局部红肿，通常无须特殊处理。

2、保持手部卫生

教导儿童养成饭前便后、外出归来用肥皂洗手的习惯，洗手时间不少于20秒。公共场所活动后避免用手触摸口鼻眼。家庭成员患呼吸道疾病时需分餐并佩戴口罩，患儿餐具应煮沸消毒。

3、远离过敏原

尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原可能诱发过敏性支气管炎。定期清洗床单窗帘，使用防螨寝具，室内湿度控制在50%以下。雾霾天气减少外出，必要时佩戴儿童专用防护口罩。

4、合理饮食

保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，多吃富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬果。避免过甜或过咸食物刺激呼吸道。婴儿期提倡母乳喂养至少6个月，有助于建立肠道菌群屏障。

5、加强锻炼

每日进行30分钟户外活动如慢跑、跳绳，寒冷季节可选择室内体操。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动后受凉。规律锻炼能促进肺功能发育，提高呼吸道黏膜防御能力。

除上述措施外，家长需注意保持室内每日通风2次，每次30分钟；冬季使用加湿器维持空气湿度；避免儿童接触二手烟；出现持续咳嗽、喘息等症状时及时就医。3岁以下儿童可定期进行小儿推拿保健，如捏脊、按揉膻中穴等手法辅助预防。