一天喝8g黑咖啡过量吗

一天喝8克黑咖啡是否过量因人而异，如果身体没有出现不适症状，通常不过量，如果身体出现不适症状，则过量。

黑咖啡是一种常见的饮品，不仅富含脂肪、蛋白质等营养物质，还含有咖啡因。每天饮用适量的黑咖啡可以为身体补充能量，缓解疲劳，改善精神状态。

如果身体没有出现不良反应，一天饮用8克黑咖啡一般不属于过量的情况，通常对身体健康没有影响，不用过于担心。

但是黑咖啡中的咖啡因具有渗透性，能够刺激大脑皮层，使身体产生兴奋感。如果大量饮用黑咖啡，可能会引起精神过度兴奋，导致失眠，从而影响睡眠质量。如果喝黑咖啡后出现上述症状，则表示过量了，需要减少饮用量。

在日常生活中，饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物。定时、定量进餐，有助于保持身体健康。

如果对黑咖啡过敏，或者有严重的胃部疾病，通常不宜饮用黑咖啡。若出现不适症状，建议及时到医院就诊，接受专业的检查和治疗。