怀孕可以练瑜伽吗

怀孕通常是指妊娠。如果孕妇的身体状况比较好，胎儿比较稳定，可以练瑜伽；如果孕妇的身体状态不佳，处在过度劳累的状态，就不可以练瑜伽，会对胎儿造成伤害。妊娠期间，如果孕妇身体出现不适，需要及时就医，以免影响自身和胎儿的健康。具体分析如下：

1、可以：如果女性的身体状态很好，没有其他不适的症状，妊娠时可以练专门用于孕妇锻炼身体的瑜伽，有利于提高孕妇身体的柔韧度，改善孕妇身体不舒服的症状，还可以增加盆底肌的弹性，有利于孕妇自然分娩。

2、不可以：如果孕妇的体质比较弱，并且是容易流产的体质，这个时候就不可以练瑜伽，可能导致流产或者早产。

妊娠期间，建议孕妇不要做剧烈的运动，保持乐观的心态，安全度过妊娠期。