腰脱怎么治才能好得快

腰脱一般是指腰椎间盘突出症，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解症状。腰椎间盘突出症可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛、活动受限等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎平直。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可使用腰围临时固定，但每日佩戴不超过4小时以免肌肉萎缩。卧床期间可进行踝泵运动预防血栓。

2、物理治疗

疼痛缓解后可采用超短波治疗仪促进炎症吸收，或使用腰椎牵引床进行间歇性牵引。热敷每日2次配合红外线理疗灯照射，温度控制在50℃以内。水中运动疗法能减少腰椎负荷，适合体重基数较大者。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解神经根水肿，甲钴胺片营养受损神经。急性疼痛期可短期使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏局部贴敷，或双氯芬酸钠乳膏配合按摩使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、按法等手法松解腰肌痉挛。中药熏蒸使用独活寄生汤加减，或外敷祖师麻关节止痛膏。传统功法如八段锦"两手攀足固肾腰"动作需在康复期进行。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效者可考虑椎间孔镜髓核摘除术，微创手术创口仅7毫米。严重病例可能需行腰椎融合内固定术，术后需佩戴支具3个月。所有手术方案均需严格评估突出类型及神经受压程度。

康复期应避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠时腿部垫高保持腰椎生理曲度。每周进行3次游泳或平板支撑训练增强核心肌群，坐姿使用符合人体工学的腰靠。饮食注意补充维生素D和钙质，体重超标者需控制BMI在24以下。出现马尾综合征表现如大小便失禁需立即急诊处理。