下背部疼痛是怎么回事

下背部疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰背肌群慢性损伤，表现为局部酸胀痛且活动后加重。建议避免久坐久站，使用热水袋热敷20分钟每日两次，配合低强度拉伸运动改善血液循环。

2、腰椎间盘突出

椎间盘髓核压迫神经根可引发放射性疼痛，常伴有下肢麻木无力。可能与退行性变、急性外伤等因素有关。医生可能建议服用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，严重时需行椎间孔镜髓核摘除术。

3、骨质疏松

椎体骨量降低易导致压缩性骨折，疼痛在翻身时加剧。双能X线吸收检测可确诊，需长期服用阿仑膦酸钠维D3片抑制骨流失，碳酸钙D3咀嚼片补充钙质，配合抗阻力训练增强骨密度。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病多始于骶髂关节，晨僵超过30分钟是典型特征。可能与HLA-B27基因阳性相关，需使用依那西普注射液控制炎症，柳氮磺吡啶肠溶片调节免疫，同时进行游泳等低冲击运动。

5、泌尿系统结石

肾盂或输尿管结石移动时可引发剧烈绞痛并向会阴放射，可能伴有血尿。超声波检查可定位结石，医生可能开具消旋山莨菪碱片解痉止痛，枸橼酸氢钾钠颗粒碱化尿液，必要时行体外冲击波碎石。

日常应保持正确坐姿并使用符合人体工学的靠垫，睡眠选择中等硬度床垫，避免单侧负重超过5公斤。每周进行3次以上游泳或瑜伽等核心肌群训练，注意腰部保暖，急性疼痛期可短期使用护腰支具。若疼痛持续超过两周或伴随发热、排尿异常等症状，须及时至骨科或疼痛科就诊。