手脖子疼是怎么回事呢

手脖子疼可能与腕关节劳损、腱鞘炎、腕管综合征、风湿性关节炎、骨折等因素有关。腕关节疼痛通常表现为活动受限、局部肿胀、按压痛等症状，可通过热敷、药物缓解、支具固定等方式改善。

1、腕关节劳损

长期重复手腕动作或过度用力可能导致腕关节周围韧带和肌肉劳损。疼痛多为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。建议减少手腕负重，用温水热敷15分钟促进血液循环，避免提拉重物。若持续疼痛超过一周，需排除其他病因。

2、腱鞘炎

手腕频繁屈伸易引发肌腱与腱鞘的机械性摩擦，导致桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。典型表现为握拳时剧痛，局部可能触及硬结。早期可使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症，配合腕部制动。哺乳期女性或糖尿病患者更易发病。

3、腕管综合征

正中神经在腕管内受压会引起拇指至无名指桡侧麻木刺痛，夜间症状明显。常见于长期使用电脑者或妊娠期女性。轻症可用甲钴胺片营养神经，重症需考虑腕横韧带切开术。电生理检查能明确诊断。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常导致的滑膜炎可侵袭腕关节，表现为晨僵超过30分钟、对称性疼痛。血沉和C反应蛋白升高有助于诊断。急性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片，配合雷公藤多苷片调节免疫。寒冷潮湿环境会加重症状。

5、骨折

跌倒时手掌撑地可能引发桡骨远端骨折，出现剧烈疼痛、畸形和骨擦音。需立即用夹板固定并拍摄X线片，无移位骨折可用石膏托固定，粉碎性骨折需钢板内固定术。老年人骨质疏松者更需预防跌倒。

日常应避免手腕长时间保持同一姿势，使用电脑时垫高腕部保持中立位。可进行握力球训练增强肌肉力量，寒冷季节注意关节保暖。若疼痛伴随红肿发热或持续加重，建议尽早就医完善肌骨超声或核磁共振检查。糖尿病患者需严格控制血糖以预防神经病变。