脚扭肿是骨折吗

脚扭肿不一定是骨折，可能是软组织损伤或韧带拉伤，但也存在骨折的可能性。

脚扭伤后肿胀多数是由于软组织损伤或韧带拉伤引起。局部毛细血管破裂会导致皮下出血和炎性渗出，表现为红肿热痛。轻微扭伤通常1-2周可自行恢复，期间可通过冰敷、抬高患肢、弹性绷带固定等方式缓解症状。若肿胀持续加重或出现明显畸形、异常活动，则需考虑骨折可能。X线检查是鉴别诊断的金标准，能清晰显示骨骼结构异常。

骨折引起的肿胀往往更剧烈且持续时间长，可能伴随明显压痛、骨擦感或功能障碍。踝关节骨折常见于高处坠落、运动损伤等暴力外伤，老年人骨质疏松患者甚至可能在轻微扭伤时发生骨折。疑似骨折时应立即制动，使用夹板临时固定，避免患肢负重。延误治疗可能导致畸形愈合或创伤性关节炎等并发症。

脚扭伤后48小时内应遵循RICE原则处理：休息制动，冰敷每次15-20分钟间隔2小时，弹性绷带加压包扎但避免过紧，抬高患肢高于心脏水平。避免热敷、按摩或使用活血药物以免加重肿胀。恢复期可进行踝泵运动促进血液循环，逐步增加关节活动度训练。若3天后肿胀未减轻或出现皮肤青紫、麻木等症状，应及时就医排查骨折。日常运动建议穿戴护踝装备，选择防滑鞋具，避免在不平整路面奔跑。