大姨妈推迟一个星期还没来正常吗

大姨妈推迟一个星期还没来可能是正常的，也可能与怀孕、内分泌失调等因素有关。月经周期受多种因素影响，偶尔推迟无须过度担心。

精神压力过大、作息紊乱、剧烈运动或短期体重波动均可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经推迟。这类情况通常伴随乳房胀痛、腰酸等经前症状，调整生活方式后月经可自然恢复。过度节食造成的营养不良可能抑制促性腺激素分泌，表现为月经延迟甚至闭经，需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。

育龄女性需优先排除妊娠可能，家用验孕试纸检测可能出现假阴性，建议重复检测或就医查血HCG。多囊卵巢综合征患者常见月经稀发，伴随痤疮、多毛等症状，需超声和性激素检查确诊。甲状腺功能异常如甲亢或甲减也会扰乱月经周期，伴有心悸、怕冷等全身症状，需检测甲状腺功能五项。围绝经期女性因卵巢功能衰退，可能出现周期延长，伴随潮热盗汗等更年期症状。

若排除怀孕后月经持续推迟超过2个月，或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，建议妇科就诊检查。日常保持规律作息，避免过度劳累，经期注意保暖，适度饮用姜茶或热敷腹部有助于缓解不适。记录月经周期变化有助于医生判断病情。