亚健康是什么意思

亚健康通常是指处于健康与疾病之间的一种临界状态，此时机体的活力降低，对环境的适应能力有所减退，若出现明显的不适，建议患者及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

亚健康通常会导致个体脱离健康状态，但尚未达到疾病诊断标准，其发生可能与各种疾病风险因子有关，通常伴随着活力降低、反应能力减退、适应能力下降，可能引起多种不适症状，包括头晕、失眠、记忆力下降、疲劳、乏力、胸闷等。女性可能出现月经失调的症状，男性则可能发生性功能减退。如果亚健康没有及时得到改善，可能诱发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等疾病。

日常生活中，应保持规律的作息，避免过度紧张和焦虑，以免引发亚健康。