例假提前了10天正常吗

例假提前10天是否正常需结合具体情况判断。多数情况下偶尔一次提前可能与精神压力、作息改变有关，但若伴随异常出血或持续发生则需警惕病理因素。正常月经周期为21-35天，偶尔波动在7天内属生理性变化。

精神压力过大或情绪剧烈波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致内分泌暂时紊乱。熬夜、跨时区旅行等作息改变会干扰生物钟，引起排卵时间偏移。这些情况通常无需特殊治疗，通过调节情绪、保证充足睡眠后可自行恢复。

若提前出血量明显增多、持续时间延长，或伴有腹痛、血块，需考虑子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。内分泌疾病如黄体功能不足、甲状腺功能异常也会引起周期缩短。反复提前还需排除凝血功能障碍或子宫内膜病变，建议进行妇科超声及激素水平检测。

建议记录近3个月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动。若连续出现周期异常或伴随严重不适，应及时就诊妇科，通过基础体温测定、性激素六项检查明确原因，必要时采用短效口服避孕药调节周期。