月经提前几天正常

月经提前1-7天属于正常现象。月经周期受内分泌、情绪、生活习惯等多种因素影响，偶尔提前无需过度担心。

月经周期通常以28天为基准，但21-35天均属正常范围。提前1-7天属于生理性波动，可能与近期压力增大、作息紊乱或环境变化有关。此时月经量、颜色和持续时间若无明显异常，通常无须特殊处理。若频繁提前超过7天或伴随经量异常，则需考虑黄体功能不足、多囊卵巢综合征等病理因素。日常可通过记录月经周期、保持规律作息来监测变化。

建议女性保持情绪稳定，避免过度节食或剧烈运动，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血。若连续3个月出现周期紊乱或伴随严重痛经、大量血块等症状，应及时到妇科就诊，通过激素六项检查、B超等明确原因。日常可使用月经周期记录软件辅助观察，避免自行服用调经药物。