内痔可以跑步吗

发生痔疮与生理特点是有一定的关系的，比如由于我们长期不当的生活习惯，如长期久坐，长期吃一些辛辣刺激的食物等很容易引发。患痔疮后常常令人很尴尬，预防这种疾病是非常必要的。那么内痔可以跑步吗?

我们知道，人的静脉血回流心脏，主要是靠肌肉的张与驰及静脉瓣本身具有的静脉瓣的作用。静脉瓣就象阀门一样只能使血液向心脏方向流动，而不能倒流；因而比心脏水平低的静脉内有静脉瓣。而人类的祖先是由四只脚行走的类人猿演化而来的，是与心脏同在一个水平部位上的，因而直肠上静脉就没有静脉瓣，所以在以后人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比较困难，加上内脏的下压，就更容易形成静脉扩张而患痔疮。

跑步锻炼有助于增强体质，提高血管的弹性，减少便秘的发生，再加上运动的时候不断的改变体位，肌肉不停的收缩，能够促进肛门静脉的血液回流，避免肛门静脉淤血，因而跑步有预防和治疗内痔的作用。

得了内痔后慢跑也是可以的，因为痔疮主要是由于腹内压增高后造成的肛周痔静脉丛曲张所造成的。跑步不会增高腹内压力，所以患了内痔后是可以跑步的。但如果跑步时有摩擦感，那就不能再跑步锻炼了，避免痔疮出血。这时应到正规的医院进行检查和有效的治疗。

生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。