大姨妈来了可以艾灸吗

月经期间一般可以艾灸，但需避开腹部和腰骶部。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的作用，可能有助于缓解痛经、经量过少等症状。

月经期间艾灸需注意选择适当穴位，如足三里、三阴交等四肢穴位，避免直接刺激子宫相关区域。操作时应控制艾条距离皮肤2-3厘米，每穴灸5-10分钟，以局部温热舒适为度。经量正常者适当艾灸可能改善血液循环，减轻小腹坠胀感。若经量偏多或经期延长则不建议艾灸，以免加重出血情况。体质虚寒者可在医生指导下进行艾灸调理，阴虚火旺者则需谨慎使用。

存在妇科炎症、子宫内膜异位症等疾病时，月经期艾灸可能刺激病灶导致不适。使用劣质艾条可能引发皮肤过敏或呼吸道刺激。饭后1小时内、过度疲劳或情绪激动时不宜立即艾灸。糖尿病患者、皮肤感觉障碍者需特别注意温度控制，避免低温烫伤。艾灸后2小时内避免接触冷水，注意保暖防止受凉。

月经期间进行艾灸调理需根据个人体质和经期反应调整，初次尝试建议在专业人员指导下操作。艾灸前后可饮用温热的红糖姜茶，避免生冷寒凉食物。保持充足睡眠和情绪稳定，配合轻柔的腰腹部按摩更有助于缓解不适。若艾灸后出现月经周期紊乱、经血颜色异常或腹痛加剧等情况，应立即停止并咨询中医师。日常可记录经期症状变化与艾灸反应，为后续调理提供参考依据。