桃子是凉性还是热性

桃子属于温性水果，既不属于凉性也不属于热性。桃子性温，具有生津润燥、补气养血的功效，适合多数人群适量食用。

桃子性味甘温，归肺、大肠经，其温和特性使其既不会像凉性水果那样容易导致胃肠不适，也不会像热性水果那样可能引发上火症状。桃子的温性特点使其能够促进血液循环，改善气血不足引起的乏力、头晕等症状，同时其丰富的果胶和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动。对于体质虚寒的人群，适量食用桃子可以帮助温补脾胃，而体质偏热者需控制摄入量以避免加重体内燥热。桃子的维生素C和钾含量较高，对维持电解质平衡和抗氧化有积极作用，但糖尿病患者需注意其含糖量。

食用桃子时建议选择成熟度适中的果实，避免空腹大量食用以免刺激胃肠，体质偏热或患有口腔溃疡等燥热症状者可搭配绿豆汤等凉性食物平衡温性。储存时需放置于阴凉通风处，避免挤压变质。若对桃毛过敏，应去皮食用或选择油桃品种，儿童及老年人需注意去核防止误吞。日常饮食中可将桃子与酸奶、燕麦等搭配，既增加营养又缓解温性。