得了网球肘炎怎么治疗

网球肘炎即肱骨外上髁炎，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。

1、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，避免提重物或过度使用腕伸肌群。使用肘关节支具或加压绷带限制活动范围，减轻肌腱牵拉刺激。休息期间可配合冰敷处理，每次15分钟，每日多次，有助于缓解局部炎症反应。

2、物理治疗

通过超声波、冲击波等仪器促进组织修复，缓解粘连。治疗师会指导进行牵伸训练，如伸直肘关节后缓慢屈腕保持15秒。后期可逐步加入力量训练，如握力球练习、前臂旋后抗阻运动，增强肌腱耐受力。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。药物可通过抑制前列腺素合成减轻炎症，常见副作用包括胃肠不适，建议餐后服用。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛区域。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛，医生可能采用糖皮质激素局部注射，如复方倍他米松注射液。注射后需保持注射部位清洁，避免短期内重复操作。部分患者可能出现皮肤色素沉着或局部组织萎缩等不良反应。

5、手术治疗

经保守治疗无效者可考虑关节镜下滑膜清理或开放性伸肌总腱起点剥离术。术后需佩戴支具保护，逐步开展关节活动度训练。手术可能存在感染或神经损伤风险，需严格评估手术指征。

治疗期间应避免重复性腕部背伸动作，使用人体工学工具减轻前臂负荷。可进行前臂屈肌的离心训练，如手握哑铃缓慢完成腕关节屈伸动作。若从事重复性手工劳动，建议定期休息并佩戴防护护具。症状持续加重或出现关节活动受限时需及时复诊，长期康复阶段可结合中医针灸辅助治疗，注意保持肘关节保暖避免受凉刺激。