嘴里发黏是怎么回事

嘴里发黏可能由口腔干燥、饮食因素、口腔感染、胃肠功能紊乱、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式缓解。

1、口腔干燥

唾液分泌减少会导致口腔黏膜缺乏润滑，产生黏腻感。长期用口呼吸、服用抗组胺药物或抗抑郁药物可能抑制唾液分泌。建议增加每日饮水量，使用人工唾液喷雾缓解症状，避免摄入酒精和咖啡因等加重脱水的物质。

2、饮食因素

高糖高脂饮食会使唾液黏稠度增加，奶制品、糯米类食物残渣易附着在口腔。进食后未及时清洁可能引发细菌发酵，产生黏着感。餐后建议用含氟漱口水清洁，适量食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物帮助清洁牙面。

3、口腔感染

白色念珠菌感染可能导致口腔黏膜出现乳白色伪膜，伴随明显黏腻感。牙龈炎患者因炎性渗出物混合食物残渣会产生口黏。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、复方氯己定含漱液等控制感染，配合西吡氯铵含片抑制细菌繁殖。

4、胃肠功能紊乱

胃食管反流时胃酸刺激会引发唾液反射性分泌增加，消化功能减弱时食物滞留会产生异常发酵。可能出现晨起口黏伴口苦，建议使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。

5、糖尿病

血糖控制不佳时血浆渗透压升高会引发渗透性利尿，导致口腔干燥黏腻。患者常伴有多饮多尿症状，需监测血糖水平，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片等降糖药物，同时加强口腔护理预防真菌感染。

保持每日饮水量1500-2000毫升，避免过度摄入甜腻食物，饭后及时用牙线清洁牙缝。选择软毛牙刷和含氟牙膏维护口腔卫生，每半年进行一次牙周检查。糖尿病患者需定期监测血糖，胃肠不适者应保持规律饮食。若口黏症状持续超过两周或伴随溃疡、出血等情况，建议到口腔科或内分泌科就诊。