膝盖肿痛怎么治疗

膝盖肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖肿痛可能与外伤、骨关节炎、痛风性关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免爬楼梯或负重行走，必要时使用拐杖分担压力。慢性期可进行低强度活动如游泳，但需避免深蹲等加重关节负荷的动作。夜间睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。

2、冷敷热敷

外伤或急性肿胀发作48小时内应采用冰袋冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复。慢性炎症或非急性期可用40℃热毛巾湿敷，每日3次促进血液循环。注意皮肤感觉异常者需调整温度。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛肿胀，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，痛风急性期可使用秋水仙碱片。关节腔注射玻璃酸钠需在无菌条件下进行。所有药物均需医生评估后使用。

4、物理治疗

超声波治疗能促进局部代谢，红外线照射可改善血液循环，脉冲射频对慢性疼痛效果显著。需在康复科医师指导下进行，每次治疗20分钟，10次为1疗程。治疗期间需监测皮肤反应。

5、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于顽固性滑膜炎，半月板缝合术处理撕裂伤，严重骨关节炎需考虑人工关节置换。术后需配合康复训练，逐步恢复关节活动度与肌力，避免粘连。

日常应控制体重减轻关节负担，补充钙质及维生素D维护骨骼健康，避免长时间保持跪姿或盘腿坐。运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋。若肿胀持续超过1周或伴发热、皮肤发红需及时就诊，糖尿病患者更需警惕感染风险。康复期间可进行直腿抬高、踝泵等低强度训练维持肌肉力量。