跟骨取钢板多久能走路

跟骨取钢板后一般需要1-3个月才能正常走路，具体恢复时间与术后护理、骨质愈合情况等因素有关。

跟骨取钢板后的恢复过程可分为三个阶段。术后1-2周内需严格避免患肢负重，此时行走需依赖拐杖或助行器辅助，主要进行踝关节被动活动以防止粘连。术后2-6周可逐步尝试部分负重，从10-15公斤开始缓慢增加，配合踝泵运动促进血液循环。术后6-12周经影像学检查确认骨折线消失后，可过渡到完全负重行走，初期建议使用矫形鞋垫减轻跟骨压力。康复期间需定期复查X线片，若出现内固定取出部位疼痛加剧或肿胀，应及时就医排除感染或应力性骨折。饮食上需保证每日钙摄入量达到800毫克，适当补充维生素D促进钙质吸收。

术后3个月内应避免跳跃、奔跑等剧烈运动，行走时可使用带有足弓支撑的软底鞋，夜间睡眠时抬高患肢15-20厘米以减轻水肿。康复训练建议从水中行走开始逐步过渡到陆地行走，每周进行2-3次踝关节周围肌肉等长收缩训练，每次持续10-15分钟。若恢复期间出现持续性疼痛或步态异常，应及时联系主刀医生进行步态分析和生物力学评估，必要时可进行冲击波治疗促进软组织修复。日常可进行温水泡脚改善局部血液循环，水温控制在40℃以下，每次不超过20分钟。