骨折是如何好的快

骨折愈合速度与损伤程度、治疗方式及日常护理密切相关，可通过规范固定、营养支持、康复训练等方式促进恢复。

1、规范固定

稳定性骨折可采用石膏或支具外固定，如桡骨远端骨折使用石膏托固定4-6周。粉碎性骨折需手术内固定，常见股骨干骨折采用髓内钉固定。固定期间需避免患肢负重，定期复查X线观察骨痂形成情况。

2、营养补充

每日需摄入足够优质蛋白如牛奶鸡蛋，钙质可通过奶酪豆腐补充，维生素D可食用深海鱼促进钙吸收。同时补充维生素C含量高的猕猴桃鲜枣，有助于胶原蛋白合成。避免高盐高脂饮食影响血液循环。

3、康复训练

拆除固定后需循序渐进进行关节活动度训练，如踝关节骨折后可做跖屈背伸练习。肌肉力量训练应从等长收缩开始，股四头肌训练可采用直腿抬高。水中步行训练可减少关节负重，适合下肢骨折后期康复。

4、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，适用于软组织粘连。低频脉冲电磁场可刺激成骨细胞活性，对延迟愈合有效。红外线照射能缓解肌肉痉挛，每次治疗20分钟为宜。治疗需在专业医师指导下进行。

5、药物辅助

骨肽注射液可调节骨代谢，适用于骨质疏松性骨折。接骨七厘片含自然铜等成分，能促进骨痂形成。碳酸钙D3片可补充钙质，需配合维生素D使用。药物使用须严格遵医嘱，禁止自行调整剂量。

骨折恢复期应保持每日8小时睡眠，戒烟戒酒避免血管收缩。上肢骨折患者可进行握力球训练维持肌力，下肢骨折需使用拐杖渐进负重。定期复查监测愈合进度，若出现持续疼痛或异常活动需及时就医。注意保暖避免受凉导致血液循环不良，均衡饮食控制体重减轻骨骼负担。