孕妇能吃巴西利吗

孕妇一般可以适量食用巴西利，但需注意清洗干净并控制摄入量。

巴西利又称欧芹，含有丰富的维生素K、维生素C和叶酸，有助于孕妇补充营养。其独特的香气还能缓解孕早期的恶心症状。新鲜巴西利需用流水反复冲洗，避免农药残留或弓形虫污染。每日食用量建议不超过10克，过量可能刺激子宫收缩。对伞形科植物过敏的孕妇应避免食用。

巴西利中的挥发油成分可能对胎儿产生轻微影响，妊娠前三个月建议减少食用频率。患有妊娠期高血压或子痫前期的孕妇需谨慎，因巴西利可能干扰抗凝血药物效果。食用后出现腹痛、阴道出血等异常情况应立即就医。

孕妇饮食应以多样化、均衡化为原则，巴西利可作为调味品少量添加于沙拉或汤品中。建议选择有机种植的巴西利，食用前浸泡15分钟再用流水冲洗。孕期避免食用巴西利提取的精油或补充剂，日常烹饪时保持食材新鲜度，出现任何不适症状及时咨询产科医生。同时注意补充铁、钙等孕期关键营养素，保持适度运动，定期进行产前检查。