眼睛很容易疲劳怎么回事

眼睛很容易疲劳可能与用眼过度、干眼症、屈光不正、结膜炎、青光眼等原因有关，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、验光配镜、抗炎治疗、降眼压药物等方式缓解。

1、用眼过度

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳。表现为眼睛酸胀、视物模糊。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。热敷可促进眼周血液循环，缓解肌肉紧张。

2、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，出现异物感、畏光。可能与年龄增长、长时间戴隐形眼镜有关。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液。避免长时间处于空调环境。

3、屈光不正

未矫正的近视、散光或老花会使眼睛过度调节。常见症状为头痛、重影。需通过验光确认度数，佩戴合适眼镜或角膜接触镜。18岁以上可考虑激光手术矫正。

4、结膜炎

细菌或病毒感染会引起结膜充血、分泌物增多。急性期需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物。避免揉眼，毛巾需单独消毒。过敏性结膜炎需远离过敏原。

5、青光眼

眼压升高压迫视神经，早期表现为傍晚视力模糊、虹视现象。需使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼压。定期检查视野和视神经变化，必要时进行小梁切除术。

日常需保持环境湿度40%-60%，屏幕亮度与周围光线协调。多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素酯改善视网膜功能。避免侧躺玩手机，睡眠时抬高枕头减少眼部充血。出现持续视力下降、眼痛需及时就医排查眼底病变。