骨折热敷多久最好

骨折后热敷时间一般为15-20分钟，每日可重复2-3次。热敷需在骨折48小时后开始，避免加重肿胀。

骨折初期局部血管破裂出血，此时热敷会扩张血管导致肿胀加剧，因此需在伤后48小时再开始热敷。热敷温度应控制在40-45摄氏度，可用热水袋或热毛巾包裹患处，每次持续15-20分钟。热敷能促进血液循环，加速血肿吸收，缓解肌肉痉挛。热敷过程中如出现皮肤发红、疼痛加重需立即停止。骨折后2周内是软组织修复关键期，规律热敷有助于减轻粘连。对于开放性骨折或伴有严重皮肤损伤者，应禁止热敷以防感染。

骨折恢复期除热敷外，需保持患肢抬高以减轻肿胀，遵医嘱进行适度关节活动预防僵硬。饮食应增加富含钙质的牛奶、豆腐、深绿色蔬菜，补充蛋白质促进骨痂形成。避免吸烟饮酒影响愈合，定期复查X线观察对位情况。若出现发热、剧烈疼痛或皮肤异常变色需及时就医。