老年人痛风脚肿在家怎么办

老年人痛风脚肿在家可通过抬高患肢、冷敷、调整饮食、适量饮水、遵医嘱用药等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮食不当、代谢异常、药物影响等原因引起。

1、抬高患肢

将肿胀的脚部垫高至超过心脏水平，利用重力促进血液回流。可使用枕头或软垫支撑脚踝，每次保持20-30分钟，每日重复进行3-4次。避免长时间下垂肢体加重水肿，同时减少关节活动。

2、冷敷

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷肿痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻炎症渗出，但需避免冻伤皮肤。慢性期或皮肤破损时禁用冷敷。

3、调整饮食

严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入，每日蛋白质以鸡蛋、牛奶等优质蛋白为主。增加低糖水果和蔬菜摄入量，西蓝花、樱桃等食物有助于碱化尿液。避免饮酒及含糖饮料。

4、适量饮水

每日饮水量保持2000-3000毫升，分次少量饮用。充足水分能促进尿酸排泄，但心肾功能不全者需控制总量。可适当饮用苏打水调节尿液酸碱度，但不宜替代白开水。

5、遵医嘱用药

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片缓解疼痛，或非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊控制炎症。慢性期可能需苯溴马隆片促进尿酸排泄，别嘌醇片抑制尿酸生成。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

痛风患者需长期保持低嘌呤饮食，每日适度活动关节但避免剧烈运动。定期监测血尿酸水平，外出时选择宽松软底鞋减少关节压力。若居家护理后肿胀持续超过3天或出现发热、皮肤发红等症状，应及时就医排查感染或其他并发症。注意记录每日饮食和症状变化，复诊时向医生详细反馈。