老年人脚肿怎么治疗

老年人脚肿可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、控制钠盐摄入、药物治疗、病因治疗等方式改善。脚肿可能与静脉回流障碍、心力衰竭、肾功能不全、甲状腺功能减退、药物副作用等因素有关。

1、抬高下肢

将下肢抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉血液回流。建议在休息或睡眠时用软枕垫高双脚，每次保持20-30分钟，每日重复3-4次。该方法适用于久站久坐、静脉功能不全导致的轻度水肿，可减轻足踝部胀痛感。

2、穿戴弹力袜

医用二级压力弹力袜能提供梯度压力，辅助下肢静脉血液回流。选择过膝款式，晨起时穿戴，睡前脱下。注意观察皮肤状况，避免过紧导致血液循环障碍。适用于慢性静脉功能不全、淋巴回流受阻等情况。

3、控制钠盐摄入

每日食盐量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。适当增加富含钾的香蕉、菠菜等摄入，有助于维持电解质平衡。心源性或肾源性水肿患者需严格限盐，必要时记录每日出入水量。

4、药物治疗

呋塞米片可促进水分排出，适用于心肾功能不全引起的水肿；螺内酯片作为保钾利尿剂，常与呋塞米联用；地奥司明片能改善静脉张力，缓解静脉性水肿。所有药物均需医生评估后使用，避免自行调整剂量。

5、病因治疗

心力衰竭患者需规范使用沙库巴曲缬沙坦钠片等抗心衰药物；甲状腺功能减退者补充左甲状腺素钠片；肾病综合征需免疫抑制剂治疗。明确病因后针对性干预，才能从根本上缓解脚肿症状。

老年人日常应避免长时间保持同一姿势，每隔1-2小时活动下肢。选择宽松舒适的鞋子，定期监测体重变化。若脚肿持续加重或伴随呼吸困难、尿量减少等症状，需立即就医排查严重疾病。饮食注意优质蛋白补充，如鸡蛋、鱼肉等，限制每日饮水量不超过1500毫升。适度进行踝泵运动、散步等低强度活动，促进血液循环。