干呕是怀孕多久的症状

干呕是怀孕早期常见症状，通常在停经后6周左右出现，持续到孕12周前后缓解。

干呕作为早孕反应的一种表现，其出现时间与孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平升高密切相关。这种激素在受精卵着床后开始分泌，在孕8-10周达到峰值，此时干呕症状往往最为明显。多数孕妇在孕早期经历不同程度的恶心干呕，这种反应通常从早晨起床时开始，可能持续数小时，但也有些孕妇会在全天任何时间出现症状。干呕的严重程度因人而异，有的孕妇仅偶尔感到恶心，有的则频繁干呕甚至发展为呕吐。除了激素变化，孕妇嗅觉敏感度增强、胃肠功能减弱以及精神紧张等因素也会影响干呕的发生频率和强度。随着妊娠进展，胎盘逐渐成熟并接管激素分泌功能，人绒毛膜促性腺激素水平逐渐下降，大多数孕妇在孕中期开始时干呕症状会自然减轻或消失。

孕妇出现干呕症状期间应注意保持室内空气流通，避免接触油烟等刺激性气味。饮食上选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、全麦面包等碳水化合物，采取少量多餐的进食方式，避免空腹状态。晨起时可以先吃几片饼干再下床活动，平时可适量饮用姜茶或柠檬水缓解恶心感。若干呕症状严重影响正常进食，导致体重明显下降或出现脱水迹象，需要及时就医处理。保持充足休息和适度散步有助于调节自主神经功能，减轻早孕反应带来的不适感。