得了颈椎病该如何治疗

颈椎病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎病通常由颈椎退行性变、慢性劳损、外伤、受凉、不良姿势等因素引起。

1、生活干预

调整日常姿势是基础治疗手段，避免长时间低头或伏案工作，建议每30分钟活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度。适当进行游泳、放风筝等仰头运动，有助于缓解颈部肌肉紧张。冬季需注意颈部保暖，避免冷风直吹。

2、物理治疗

颈椎牵引可增加椎间隙宽度，减轻神经压迫，需在专业医师指导下进行。超短波治疗能改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。中医推拿需选择正规医疗机构，避免暴力手法。家庭可用热敷袋每日热敷颈部15分钟，温度不超过50℃。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解神经根水肿，双氯芬酸钠缓释片能减轻炎症反应。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于伴有明显肌痉挛的患者。营养神经药物如甲钴胺片可促进神经修复。严重疼痛时可短期使用泰勒宁片，但需警惕成瘾性。

4、中医调理

葛根汤加减适用于风寒型颈椎病，可配合羌活胜湿汤使用。针灸常取风池穴、大椎穴等穴位，需连续治疗2-3个疗程。拔罐疗法宜选择肌肉丰厚的颈肩部位，留罐时间不超过10分钟。中药熏蒸可用伸筋草、透骨草等药材，水温控制在40℃左右。

5、手术治疗

前路椎间盘切除融合术适用于单节段椎间盘突出，术后需佩戴颈托3个月。后路椎管扩大成形术适合多节段椎管狭窄，可保留颈椎活动度。人工椎间盘置换术能避免邻近节段退变，但费用较高。手术适应证包括进行性肌力下降、保守治疗无效等情况。

颈椎病患者日常应避免突然转头动作，乘车时系好安全带防止挥鞭样损伤。办公时可使用电脑支架保持平视，手机建议举到与眼睛平齐高度使用。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳不少于30分钟。症状加重或出现手脚麻木时应及时复查MRI，禁用未经评估的民间偏方。康复期可进行八段锦、颈椎保健操等低强度运动，动作需缓慢柔和。