牙龈萎缩，牙齿松动。怎么办

牙龈萎缩导致牙齿松动可通过调整生活习惯、基础治疗、药物治疗、手术治疗、日常维护等方式改善。牙龈萎缩是指牙龈边缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露，牙齿松动则常由牙周组织支撑力减弱引起。

1、调整生活习惯：

改善口腔卫生习惯是基础。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙损伤牙龈。戒烟限酒，减少对牙周组织的刺激。同时，避免用牙齿啃咬过硬食物，如坚果壳、螃蟹壳等，以减轻牙齿负担。定期更换牙刷，每三个月更换一次。

2、基础治疗：

牙周基础治疗是控制牙龈萎缩和牙齿松动的关键。主要包括洁治和龈下刮治，即俗称的洗牙和深度清洁。洁治可去除牙结石和菌斑，龈下刮治能清除牙周袋内的致病物质。这些操作需由专业口腔医生完成，通常建议每半年到一年进行一次。

3、药物治疗：

在医生指导下，可使用药物辅助控制炎症。例如，甲硝唑片可用于抗厌氧菌感染，减轻牙周炎症；阿莫西林胶囊对需氧菌有效，可联合使用；碘甘油局部涂抹于牙龈边缘，有收敛和消炎作用。需注意，药物不能替代基础治疗，且应在医生评估后使用。

4、手术治疗：

对于严重牙龈萎缩或牙齿松动，可考虑手术干预。牙周翻瓣术能暴露牙根和牙槽骨，彻底清除病变组织，并可能进行骨修整。引导性骨再生术则适用于骨缺损明显的情况，通过植入生物膜引导牙周组织再生。这些手术需在口腔专科医院进行，术后需严格遵医嘱维护。

5、日常维护：

日常维护能巩固治疗效果。使用牙线或牙缝刷清洁牙邻面，每天至少一次。可配合冲牙器辅助清洁，但不可替代刷牙。定期进行口腔检查，每半年一次，及时发现并处理早期问题。饮食上，多摄入富含维生素C的食物，如猕猴桃、西蓝花，有助于牙龈健康。

建议养成均衡饮食的习惯，减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料腐蚀牙釉质。若牙齿松动明显，应避免使用患侧咀嚼，并及时就医评估是否需要固定或拔除。日常可轻柔按摩牙龈，促进局部血液循环，但力度需适中。若伴有疼痛、出血或牙周脓肿，需立即就诊口腔科。通过综合管理，多数牙龈萎缩和牙齿松动可得到有效控制。