适合男性的艾灸部位
男性进行艾灸可以选择关元穴、肾俞穴、足三里穴、命门穴和气海穴等部位，这些穴位有助于调理肾阳不足、胃肠功能紊乱和疲劳乏力等问题。
一、关元穴
关元穴位于肚脐下方四横指处，属于任脉穴位。艾灸该穴位能够温补下焦阳气，改善肾虚引起的遗精或夜尿频繁。对于长期久坐办公的男性，艾灸关元穴可缓解腰腹冷痛，配合适度有氧运动能增强效果。若存在前列腺炎或性功能障碍，艾灸时可搭配生姜片加强温通效力。
二、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开两横指，对应肾脏投影区。艾灸此穴可滋养肾精，改善因房劳过度引起的耳鸣头晕。对于从事体力劳动的男性，艾灸肾俞穴能缓解腰肌劳损，建议采用回旋灸手法。伴有慢性肾炎或肾上腺功能减退时，需配合桂附地黄丸等温阳药物协同调理。
三、足三里
足三里位于膝盖外侧凹陷下四横指，是强壮保健要穴。艾灸此处可健脾和胃，改善消化吸收功能。经常饮酒应酬的男性通过艾灸足三里能减少胃胀嗳气，配合隔盐灸效果更佳。若存在慢性胃炎或胃下垂，可联合香砂养胃丸调理中焦气机。
四、命门穴
命门穴处于第二腰椎棘突下，为元气根本所在。艾灸该穴能振奋阳气，改善手足不温怕冷。对于长期熬夜的男性，艾灸命门穴可提升精力，建议采用雀啄灸法。伴有腰椎间盘突出或强直性脊柱炎时，需配合杜仲壮骨丸强筋健骨。
五、气海穴
气海穴在肚脐下两横指处，主管气血生化。艾灸此穴可补益元气，缓解呼吸短促乏力。体质虚弱的男性通过艾灸气海穴能增强免疫力，配合附子理中丸改善脾肾阳虚。对于慢性支气管炎或肺气肿患者，艾灸时应注意保持室内空气流通。
进行艾灸前应辨识体质辨证选穴，阳虚体质者可每周艾灸3次，每次不超过30分钟。艾灸后建议饮用温补的枸杞红枣茶，避免立即接触冷水。若出现口干舌燥等上火症状，可搭配按摩太溪穴滋阴降火。日常可练习八段锦等传统养生功法，配合艾灸效果更持久。注意糖尿病患者艾灸时需严格控制灸疗温度，防止烫伤后伤口难以愈合。
