晚上睡觉小腿酸胀是什么原因引起的

晚上睡觉小腿酸胀可能与肌肉疲劳、缺钙、静脉回流障碍、腰椎病变、下肢动脉硬化等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、肌肉疲劳

白天长时间站立行走或剧烈运动后，小腿肌肉乳酸堆积会导致酸胀感。可通过热敷、抬高下肢促进血液循环缓解症状，避免睡前过度活动。

2、缺钙

钙离子参与肌肉收缩调节，低钙血症可能引发肌肉痉挛和酸胀。日常可增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

3、静脉回流障碍

下肢静脉曲张或深静脉血栓会导致血液淤积，表现为夜间小腿肿胀酸痛。可穿戴医用弹力袜改善循环，严重者需使用迈之灵片或地奥司明片等静脉活性药物。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起下肢放射性酸胀麻木。需通过腰椎MRI确诊，轻症可用塞来昔布胶囊配合甲钴胺片营养神经，重症需考虑椎间孔镜手术。

5、下肢动脉硬化

动脉狭窄导致肢体缺血时，夜间静息痛是典型症状。确诊需行血管超声，治疗包括服用阿托伐他汀钙片稳定斑块，严重狭窄需血管支架植入。

日常应注意避免久站久坐，休息时抬高下肢15-20厘米促进静脉回流；均衡饮食保证钙质摄入，每日适度进行快走、游泳等有氧运动；选择软硬适中的床垫，睡眠时可用枕头垫高小腿。若症状持续不缓解或伴随水肿、皮肤变色等表现，应及时到血管外科或骨科就诊。