口疮是缺少哪种维生素

口疮通常与维生素B2缺乏有关，也可能与维生素B1、维生素B6、维生素B12或维生素C缺乏相关。口疮主要表现为口腔黏膜溃疡、疼痛等症状，可通过调整饮食或补充维生素改善。

1、维生素B2

维生素B2缺乏是导致口疮的常见原因之一。维生素B2参与体内氧化还原反应，缺乏时易引发口腔黏膜炎症。患者可能出现口角炎、舌炎及口腔溃疡。日常可通过食用动物肝脏、鸡蛋、牛奶等补充。严重缺乏时需遵医嘱服用维生素B2片。

2、维生素B1

维生素B1缺乏可能影响神经功能和黏膜修复，增加口疮发生概率。典型表现为对称性周围神经炎伴口腔溃疡。全谷物、豆类、瘦肉富含维生素B1。必要时可使用维生素B1片剂补充。

3、维生素B6

维生素B6参与氨基酸代谢，缺乏时可能引起舌乳头萎缩和口腔溃疡。禽肉、鱼类、香蕉等食物含量较高。临床可选用维生素B6缓释片进行干预。

4、维生素B12

维生素B12缺乏常见于素食人群，可导致舌炎和复发性口腔溃疡。牡蛎、牛肉、乳制品是良好来源。恶性贫血患者需肌注维生素B12注射液治疗。

5、维生素C

维生素C缺乏会使胶原蛋白合成受阻，黏膜修复能力下降。新鲜蔬菜水果如柑橘、猕猴桃可有效补充。溃疡发作期可短期服用维生素C泡腾片辅助愈合。

预防口疮需保持均衡饮食，每日摄入足量新鲜蔬果和优质蛋白，避免过度烫食刺激口腔黏膜。反复发作的口疮患者应检查血清维生素水平，必要时在医生指导下进行针对性补充。同时注意口腔卫生，选用软毛牙刷，饭后及时漱口，减少机械性损伤诱发溃疡的可能。