维生素对睡眠好吗

维生素的常用剂型有片剂、注射剂，维生素通常对睡眠好，建议遵医嘱使用。

维生素是人体必需摄入的营养物质，需要及时为身体补充。该营养成分一般可以使身体将碳水化合物转化为能量。在日常生活中适当补充维生素，一般能够维持消化系统、神经系统功能，可以在一定程度上提高睡眠质量，缓解失眠。如果出现失眠，患者不仅可以以药物的方式来补充该类维生素，还可以在饮食上多食用富含维生素的食物来补充，例如胡萝卜、西蓝花等，可以让营养摄入更为全面，口感更为丰富，容易被身体吸收。

需注意，除了需要为身体补充维生素来改善睡眠，适当进行锻炼也能促进血液循环，从而改善睡眠。