精索静脉曲张的注意事项有哪些

精索静脉曲张患者需注意避免久站久坐、控制体重、穿着宽松衣物、适度运动及定期复查。精索静脉曲张是精索内静脉回流受阻导致的静脉丛异常扩张，可能引起阴囊胀痛或不育等问题。

1、避免久站久坐

长时间保持同一姿势会加重静脉血液淤积，建议每1-2小时起身活动5-10分钟，办公时可使用脚踏垫抬高下肢促进回流。司机、教师等职业人群需特别注意调整工作习惯。

2、控制体重

肥胖会增加腹压进而影响静脉回流，BMI超过24者应通过低脂饮食和游泳等有氧运动减重。避免高盐饮食以减少水钠潴留，每日盐摄入量控制在5克以内。

3、穿着宽松衣物

紧身裤或内裤会压迫腹股沟区，选择纯棉透气的平角内裤更利于散热。避免使用过紧的腰带，夜间睡眠时可适当抬高臀部改善血液循环。

4、适度运动

推荐慢跑、骑自行车等下肢非负重运动，每周3-5次，每次30分钟。禁止举重、深蹲等增加腹压的运动，游泳时水温不宜过低以防血管痉挛。

5、定期复查

轻度患者每6-12个月需进行阴囊超声检查，中重度患者应遵医嘱3-6个月复查。出现持续疼痛、睾丸萎缩或备孕困难时需及时就诊，必要时考虑显微镜下精索静脉结扎术等治疗。

日常可多食用富含维生素E的坚果和深色蔬菜帮助改善血管弹性，避免摄入酒精及辛辣刺激食物。保持规律作息和良好心态，洗澡时用温水交替冲洗大腿内侧促进循环，若阴囊出现明显坠胀感可使用托带辅助支撑，但每日佩戴时间不宜超过8小时。备孕男性建议提前3个月进行精液质量评估，合并不育症时需配合生精药物治疗。