近视的形成原因
近视的形成原因主要有遗传因素、用眼习惯不良、环境光线不足、营养失衡、眼部疾病等。近视是指平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致视远物模糊的屈光不正状态。
1、遗传因素
近视具有明显的家族聚集性，父母双方均近视时子女患病概率显著增加。相关基因可能影响眼轴生长调控或巩膜韧性。对于有家族史者，建议从儿童期开始定期进行视力筛查，建立屈光发育档案。目前尚无针对性基因治疗手段，需通过光学矫正控制进展。
2、用眼习惯不良
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续痉挛，可能通过光学离焦机制刺激眼轴增长。连续阅读或使用电子屏幕超过40分钟不休息、阅读距离小于30厘米、躺卧看书等行为均属高风险因素。建议遵循20-20-20法则，即每20分钟抬头远眺20英尺外物体20秒。
3、环境光线不足
光照强度低于300勒克斯时，视网膜多巴胺分泌减少可能影响巩膜重塑。昏暗环境下瞳孔扩大还会加重球面像差。教室照明标准要求课桌面照度不低于300勒克斯，家庭阅读区域应配备足够亮度的护眼台灯，避免在黑暗环境中使用发光屏幕。
4、营养失衡
维生素A缺乏会影响视紫红质合成，锌元素不足可能干扰胶原代谢，钙磷比例失调可能影响巩膜强度。日常应保证深色蔬菜、奶制品、鱼类等摄入。研究显示补充维生素D3可能有助于延缓青少年近视进展，但需在医生指导下进行。
5、眼部疾病
先天性青光眼可能因眼压升高导致眼球扩张，圆锥角膜会引起不规则散光加重近视。视网膜色素变性等疾病也可能伴随屈光不正。这类情况需针对原发病治疗，如使用马来酸噻吗洛尔滴眼液控制青光眼，或进行角膜交联术稳定圆锥角膜进展。
预防近视需建立综合防控体系，学龄儿童建议每天保证2小时以上户外活动，自然光刺激有助于视网膜多巴胺分泌。读写时保持"一拳一尺一寸"姿势，选择哑光纸质读物优于发光屏幕。已近视者应每半年复查验光，根据医生建议选择框架眼镜、角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液等干预方式。注意避免盲目使用护眼仪等未经验证的器械，任何治疗都应在专业医师指导下进行。
