月子里能吃益母草吗

月子里一般能吃益母草，有助于促进子宫收缩和恶露排出。益母草具有活血调经、祛瘀止痛的功效，适合产后调理。

产后女性子宫需要恢复，益母草中的有效成分能刺激子宫平滑肌收缩，加速恶露排出，减少宫腔残留风险。传统中医认为其性微寒，需配伍红糖或生姜以中和寒性。哺乳期服用时，少量活性成分可能通过乳汁分泌，但尚未见明确不良反应报道。部分体质虚寒者可能出现腹泻，可减少用量或暂停服用。市售益母草制剂包括益母草颗粒、益母草膏等，建议选择正规药品而非自制草药。

产后饮食需注意营养均衡，可搭配小米粥、鲫鱼汤等温和滋补食物。服用益母草期间应观察恶露颜色和量的变化，若出现鲜红色出血或腹痛加剧应及时就医。保持会阴清洁，每日用温水清洗2-3次。适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，避免提重物和剧烈运动。室内温度维持在24-26℃，穿着棉质透气衣物。如有发热、恶露异味等感染征兆，需立即到妇产科就诊。